目指せ！夏までに3kg減量 - デュアスラリアはダイエット効果があるのか口コミを調べてみました

夏は、薄着になり水着を着る機会もあると、体の無駄なお肉が気になりますよね。

でも夏は案外痩せにくいとも言われています。代謝が悪くなったり、暑さのせいで運動不足にもなりがち。

ダイエットを始めるのなら夏前がおすすめ！

夏までに○kgを目標に頑張りましょう！

まず、間食は控えめに。

毎日のそして、夜の間食はなるべく控えめにするのが鉄則。

1週間に1，2度ぐらいに控えるのがベストですね。

運動も効果的。

ダイエットには有酸素運動が効果的。

歩いたり、泳ぐだけでカロリー消費以外にも体質改善にも効果があります。

毎日20～30分歩くだけでも大きく違ってきます。

ダイエットサプリは補助的に。

ダイエットサポート成分が入っていると言っても、サプリだけに頼って高カロリーを摂っていては元も子もありませんよね。

デュアスラリアには、燃焼成分と抑制成分が含まれていますので、ダイエットサポートとして飲み続けることが大切です。

1食置き換えでカロリー摂取量ダウン。

デュアスラリアと一緒に、1食置き換えでカロリーを抑えるのも効果的ですね。

グリーンスムージーなら低カロリー、毎日100円以下のコスパで簡単に作れて、飲みごたえもあります。

酵素、葉酸、ビタミンなどの栄養素もしっかり摂れますので、ダイエット目的以外でも飲み始める方もいらっしゃいますね。